潛水時(shí)水溫一般都會(huì )低于體溫，可能會(huì )患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過(guò)于疲勞，或情緒激動(dòng)，都不適宜潛水。進(jìn)到水里也難免出一些麻煩，下面是一些問(wèn)題和解決方法。

     抽筋：

 如果心理緊張、水太涼或待在水里時(shí)間太長(cháng)，都可能抽筋。下水前的準備活動(dòng)應當充分，在水里時(shí)間別太長(cháng)。一旦出現抽筋，千萬(wàn)不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開(kāi)、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛；手指抽筋時(shí)，手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，如此反復、即可解脫。

     惡心、 嘔吐：

鼻子嗆進(jìn)臟水就會(huì )這樣。趕快上岸，后用手指壓中脘、內關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。

     皮膚發(fā)癢、 出疹：

主要皮膚過(guò)敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會(huì )好轉。

     頭痛：

原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣而引起供血不足。 這時(shí)應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會(huì )、太陽(yáng)及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開(kāi)水，即可好轉。

    腹痛阻脹：

剛吃過(guò)飯或空腹潛水即會(huì )產(chǎn)生腹痛腹脹。 這時(shí)應上岸仰臥，用拇趾尖點(diǎn)壓中院、上院或足三里、同時(shí)口服3至5毫升十滴水，并用熱手巾敷腹部。

    耳痛、耳鳴：

可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：

① 將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進(jìn)行單足跳；

② 手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手拔開(kāi)，水即會(huì )被吸出；

③ 用消毒棉簽送人耳道內將水吸出。

    頭暈腦脹：

主要原因是潛水時(shí)間過(guò)長(cháng)，血液聚集于下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過(guò)度疲勞。立即上岸休息，全身

保溫，并適當喝些淡糖鹽水。

    眼睛癢痛：

可能是由水不潔凈引起。上岸后應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然后用氯霉素或紅霉素眼藥水點(diǎn)眼，臨睡前 *好再做一下熱敷。